Apple Health: Großes Update bringt Readiness-Score, Longevity-Tab und genauere Messungen

Apple baut seine Gesundheits- und Fitnessfunktionen kräftig aus. Mit der Apple Watch Series 12 und der Apple Watch Ultra 4 zieht ein neues Health Sensing System ein, das unter anderem den Puls deutlich engmaschiger erfasst. Durch größere, effizientere grüne LEDs wird die Herzfrequenz nun den ganzen Tag über alle fünf Sekunden gemessen.

Auch bei der Herzfrequenzvariabilität (HRV) zieht Apple das Tempo an: Der Wert wird jetzt alle fünf Minuten ermittelt, also 24-mal häufiger als bisher. Dabei unterscheidet das System künftig zwischen Erholungs-HRV für den Tagesverlauf und der allgemeinen HRV für die langfristige kardiovaskuläre Gesundheit.

Passend dazu spendiert Apple den neuen Uhren einen Readiness-Score. Ähnlich wie man es von Garmin, Oura oder Whoop kennt, berechnet die Uhr aus Aktivität, Schlafwerten und Vitaldaten einen täglichen Wert von 0 bis 10. Dazu gibt es Empfehlungen von Erholung bis Vollgas (Recover, Pace Yourself, Ready, Go For It), die sich im Tagesverlauf dynamisch anpassen. Die Vitals-App zeigt neben den bekannten Nachtwerten künftig auch Tagesmessungen an. Bin gespannt, was das so aussagt...

Parallel dazu krempelt Apple die Health-App auf dem iPhone und iPad um und spannt Apple Intelligence ein. Die runderneuerte App startet später im Jahr zunächst auf US-Englisch. Neu ist unter anderem ein Longevity-Tab, der langfristige Trends abbildet und ein biologisches Alter (Health Age) berechnet. Dieser Wert stützt sich auf Apple-Watch-Daten wie VO2max, Ruhepuls, Schlaf und HRV, lässt sich aber auch mit Laborwerten füttern. Ebenfalls neu sind geführte Bewegungstests für Kraft, Balance und Flexibilität, die über die iPhone-Kamera direkt auf dem Gerät analysiert werden.

Das Zyklusprotokoll wird ebenfalls erweitert und unterstützt nun das Tracking von Perimenopause und Menopause. Nutzerinnen ab 40 Jahren erhalten bei auffälligen Mustern automatische Hinweise. Für US-Kunden bindet Apple zudem direkte Laborbuchungen über Quest Diagnostics für 119 Dollar ein. In Deutschland allerdings nicht.

watchOS 27 steht ab Montag, den 14. September, für die Apple Watch Series 9 oder neuer, die Apple Watch SE 3 sowie die Apple Watch Ultra 2 oder neuer bereit. Für die Kopplung wird mindestens ein iPhone 11 oder iPhone SE 3 mit iOS 27 vorausgesetzt. Ist ein solcher Readiness-Score für euch im Alltag ein echter Mehrwert oder lasst ihr euch von solchen Zahlen eher stressen?

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