Samsung Health: Update bringt schnelleren Einstieg ins Schlaf-Coaching und Strava-Routen

Samsung verteilt ein größeres Update für seine Health-App, das hauptsächlich zwei Bereiche anvisiert: das Schlaf-Coaching sowie die Trainingsfunktionen für Läufer. Wer seinen Schlaf analysieren und verbessern möchte, muss ab sofort nicht mehr so lange Daten sammeln wie bisher.

Bislang verlangte das Schlaf-Coaching Daten aus sieben Nächten innerhalb eines Monats. Nach dem Update reichen bereits drei erfasste Nächte innerhalb der letzten zwei Wochen aus. Zusammen mit einem kurzen Fragebogen zu Schlafgewohnheiten, Koffein- und Alkoholkonsum sowie der persönlichen Zufriedenheit ermittelt die App das passende Schlaftier-Symbol (ja, wirklich) und erstellt ein vier- bis achtwöchiges Coaching-Programm.

Neues Fünfeck-Diagramm und wöchentliche Anpassungen

Das Coaching passt seine Tipps nun dynamisch an veränderte Gewohnheiten an. Zur Übersicht führt Samsung ein fünfeckiges Diagramm für die Schlaf-Balance ein. Dieses fasst Schlafdauer, Regelmäßigkeit, Wachphasen in der Nacht, die subjektive Zufriedenheit sowie den Energy Score in einer Grafik zusammen.

Morgendliche Mitteilungen fassen die vergangene Nacht zusammen und geben Tipps, etwa zum Verzicht auf Bildschirme vor dem Schlafen oder für Dehnübungen am Morgen. Da wäre ich echt mal auf Berichte von denen gespannt, die das nutzen. Halte so etwas ja immer ein bisschen für Humbug, wenn man eh so ein wenig auf seinen Körper hört.

Lauf-Coaching mit 12 Stufen und Strava-Routen

Auch der Bereich für Läufer bekommt frische Funktionen spendiert. Das integrierte Lauf-Coaching wird von bisher 10 auf nun 12 Trainingsstufen aufgestockt. Die neuen Level richten sich gezielt an fortgeschrittene Läufer, die ihre Trainingspläne auf Basis eines 12-Minuten-Lauftests oder bisheriger Aktivitäten weiter verfeinern wollen.

Ebenfalls neu ist die direkte Anbindung an Strava: Gespeicherte Strava-Routen für Läufe, Trailrunning oder Radtouren lassen sich direkt in Samsung Health importieren. Abgeschlossene Einheiten können zudem über neue Vorlagen für soziale Netzwerke geteilt werden.

Rollout ab sofort

Das Update für Samsung Health wird ab Oktober schrittweise verteilt. Die Schlaffunktionen setzen mindestens eine Galaxy Watch ab Version 4, ein Galaxy Fit3 oder den Galaxy Ring voraus. Für die erweiterten Lauffunktionen nennt Samsung Modelle ab der Galaxy-Watch8-Reihe.

Hinweis: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Kauft ihr darüber ein, erhalten wir eine kleine Provision - ohne Aufpreis für euch und ohne Einfluss auf unsere redaktionelle Meinung.